谈谈健身，养生口诀:仰天长啸

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学中医前vs学中医后 健康养生运动健康瘦 有效分配体能#古法健身#适合所有人的健身动作 #中式养生

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晨练一分钟，全身都轻松#养生 #道家养生 #古法健身 #八段锦 #非遗文化

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这个健康口诀，一定要背熟。 健康 养生 干货

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每天三分钟，缓解情绪和压力 #手指操作用大 #一起来锻炼 #养生 #八段锦 #豫记

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蝴蝶肘 #道家养生 #古法健身 #中老年锻炼 #小动作大作用

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这该死的魅力，古法健身力量拉伸减全部兼备,简单好学,随时随地可以练~#中式养生 #古法健身

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每天十分钟，健康又轻松。#养生 #锻炼 #小动作大作用 #豫记

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一个动作 练遍全身 #诚煊师父 #道家养生 #中老年锻炼 #古法健身

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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國醫大師做了20年的心臟保健操，每天5分鐘，80歲心臟還年輕【健康管理師李曉】

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倪海厦详解：五脏逼毒法,清除身体毒素（完整字幕笔记版）

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肺不好，身體或有4個變化，常做一組潤肺操，養心肺，呼吸順暢【健康管理師李曉】

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睡眠決定生死！長壽老人的睡眠「奧秘」大揭秘，錯過這些你就虧大了！#睡眠 #长寿 #健康 #养生 #睡眠质量 #老年人 #生活方式 #健康知识 #睡眠习惯 #长寿秘诀

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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道医养生：中国南开大学齐善鸿教授讲辟谷

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中年人的“凯格尔”运动，强过做深蹲，每天48下，让身体越练越好

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一般人坚持不下来的长寿操，完整版，一般人堅持不下來的長壽操，完整版#中醫 #中医 #中医文化 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #養生 #养生 #健身操 #健身

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气沉丹田并不神秘，沉静的人自然沉淀，如果连气都沉不住，再高深的秘法也是空中楼阁，毫无意义

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四个超简单的古法健身动作#古法健身# #居家锻炼#健康#实用小技巧#中医#中医养生#中医#疏肝解郁#经络按摩#手指操#健康养生#养生#穴位养生#锻炼#穴位#按摩#健康知识科普#养身操#运动#女人

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每天100下，坚持一周你会来感谢我的 #养生操 #一起来锻炼 #古法健身 #调理身体

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記住這個口訣！省下百萬救命錢 #涨知识 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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古法健身养生，气血充足，头发疯长

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腿部没力量，你就这样练 #健康养生 #锻炼身体增强体质 #强身健体 #贵在坚持

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国学传承倪海厦：最好的运动和养生，根本不是跑步！ @nishinihaixia #倪海厦 #shorts

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跟着老师一起强身健体，提升阳气。#小动作大作用 #居家锻炼 #养生 #豫记

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精神焕发，重回十八 #养生 #居家锻炼 #贵在坚持 #强身健体 #豫记

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这三个动作是心脏最喜欢的？#健康 #养生#中医养生#锻炼#运动健身#减肥#长寿

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