學會這3招 跟蝴蝶袖說掰--蘋果日報20160718

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12分鐘 極速緊緻手臂操｜燃燒手臂max｜練成直角肩｜30日上半身訓練之第3週✅

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专治上半身肉多 体态臃肿虎背熊腰 瘦肩背紧致手臂改善不良体态

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