폼롤러로 🔥코어힘🔥 강화시키는 딱 10가지 복근운동 !! 코어 약한 사람 드루와!!!!!!!

(14:51)

[ENG] 부종 OUT!!!!! 힙으뜸 전신순환 폼롤러 마사지 (혈액순환, 근막이완, 라인정리)

(21:29)

폼롤러를 이용한 쉽고 안전한 코어 강화 및 신체 균형 맞추기 루틴 10분!- 몸통, 허리, 복부 안정화, 바른 자세 유지력 향상 및 바르게 걷기 트레이닝.

(12:34)

(Day1)폼롤러로 복근 코어운동 하는 방법 #폼롤러필라테스

(15)

하체 + 코어 이걸로 끝입니다! 폼롤러 20분운동 FIRE 🔥

(19:41)

[폼롤러 헌드레드] 호흡만으로 코어를 강화 시키는 방법

(3:28)

폼롤러로 마사지만 한다고? 코어도 단련해보자!｜운동처방사가 알려주는 폼롤러 스트레칭 \u0026 코어운동 [몸도 지구도 건강하게 홈트하자 5편]

(10:32)

폼롤러 코어운동 30분 !!

(50:10)

[최신버전] 관절통증이 사라지고 근육이 말랑해지는 폼롤러 스트레칭 루틴!(하루 25분 홈트)

(27:24)

[근력운동부터 마사지까지] 폼롤러로 하는 20분 홈 필라테스! l 바디맵핑

(22:39)

운동강사, 의사도 따라한다는 폼롤러 디톡스 운동! 한번만 해도 살쭉쭉 빠짐! ❗️고정댓글 확인필수❗️

(26:8)

NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화

(22:48)

폼롤러 올인원 전신운동 - 응용된 동작을 통해 전신 구석구석 더 강한 자극을 느껴보세요! (Foam roller workout)

(34:)

💎폼롤러 마사지💎 매일 하루도 안빠지고 하는 나의 루틴 (근막이완, 혈액순환, 디톡스, 붓기정리)

(23:8)

폼롤러 필라테스 25분 개인레슨 🤎 전신 구석구석 쫀쫀한 자극을 느껴보세요!

(24:55)

폼롤러 전신운동 개인레슨｜물 흐르듯이 온몸을 자극하는 25분 루틴

(25:13)

12 Min Foam Roller Massage to Remove Body Toxins and Waste 🏝

(16:6)

내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환)

(14:23)

폼롤러는 그냥 이거 사시면 됩니다. 내돈내산 폼롤러 추천!

(4:33)

폼롤러 필라테스 - 코어와 엉덩이에 집중된 자극을 느껴보세요 l 중급 (foam roller workout)

(27:19)

효과2배 폼롤러 코어운동 모음 l 하루10분 코어운동 l 바디맵핑

(11:48)

폼롤러 초급 전신 필라테스! 밸런스,코어강화,체형교정,스트레칭 한 방에 끝 (Foam Roller workout)

(38:26)

집에서 하는 코어 근육 강화 초간단 폼롤러 운동 - 이경석의 척추88 #42

(4:21)

폼롤러로 할 수 있는 최초의 코어 운동

(4:25)

폼롤러를 이용한 코어운동 (심화과정) feat. 허리통증 / 체형교정 /

(7:46)

폼롤러를 이용한 스트레칭 및 코어 근육 강화 운동법

(9:17)

아랫배 단단하게 잡는 힘 ❤️ #코어운동 #코어강화 #아랫배빼기 #코어근육 #deepcore #homeabsworkout #폼롤러운동

(16)

이 뱃살 운동 한 번도 안해보셨을 껄요?

(42)

효과만점 폼롤러 코어운동 총집합 I 딱 6가지 운동 따라하고 코어랑 복부 퐈이야~~🔥🔥🔥

(7:46)

폼롤러로 코어 지리게 쓰는 방법 #shorts

(31)