2021年2月11日ストラドルプランシェ挑戦22

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2021年2月22日ストラドルプランシェ挑戦33

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2021年2月10日ストラドルプランシェ挑戦21

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2021年4月11日ストラドルプランシェ挑戦(久しぶりの床プランシェ)68

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2021年2月12日ストラドルプランシェ挑戦23

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2021年11月22日ストラドルプランシェ挑戦114(滞空時間更新したかも🔥)

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2021年2月8日ストラドルプランシェ挑戦19

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プランシェはテクニック！ゼロから始めるプランシェ講座！自重トレをマスターするために！！【タックプランシェ】how to tucked planche

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14 Min Morning Stretch Routine to Improve Your Flexibility

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【筋トレ】プランシェを3ヶ月でマスターした方法【プランシェ】

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【プランシェ講座】第一回『ホローボディについて』【重要】

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床ストラドルプランシェができるようになる方法全部教えます！【HOW TO PLANCHE】

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【への字フォームから完成まで】ストラドルプランシェおすすめ練習法２選【STEP2】

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中央道上り　アルファード　フェアレディZに突っ込むの巻

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プランシェの体幹の正しい固め方！！これを知らないと効率が悪いです。

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FUNCION FITNESS 22 DE ENERO DE 2025 RUTINA FORTALECIMIENTO DE ABDOMEN

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自重トレーニング ストラドルプランシェの進化系ストラドルマルティス!

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2021年2月21日ストラドルプランシェ挑戦32

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2021年12月4日ストラドルプランシェ挑戦119(まだまだ腰が高い、、🔥)

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2021年12月10日ストラドルプランシェ挑戦120(もう少し腰を落とせるよう❗️🔥)

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2021年2月14日ストラドルプランシェ挑戦25

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2021年3月11日ストラドルプランシェ挑戦48

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2021年11月3日ストラドルプランシェ挑戦109(フォーム崩れた😢)

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2021年2月9日ストラドルプランシェ挑戦20

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2021年4月22日ストラドルプランシェ挑戦76パワーグリップつけてやってみたら、、！！

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2021年2月13日ストラドルプランシェ挑戦24

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2021年11月17日ストラドルプランシェ挑戦112(もう少し腰を落としたい🔥)

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2021年10月21日ストラドルプランシェ挑戦106(滞空時間更新しました😭)

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ストラドルプランシェプレス2回！

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2021年2月23日ストラドルプランシェ挑戦34

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