2021年12月10日ストラドルプランシェ挑戦120(もう少し腰を落とせるよう❗️🔥)

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2021年12月1日ストラドルプランシェ挑戦117(もっと腰を落とせるよう🔥)

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2021年12月4日ストラドルプランシェ挑戦119(まだまだ腰が高い、、🔥)

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2021年11月17日ストラドルプランシェ挑戦112(もう少し腰を落としたい🔥)

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ストラドルですがプランシェコンボ‼️成長を感じられたけど最後は決まらず💦 #shorts #planche #ストリートワークアウト #カリステニクス #自重トレーニング #筋トレ #倒立

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今日のプランシェ6月27日少し腰が後ろに下がってきました！

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二本指✌️フルプランシェを目指して‼️ストラドルプランシェはもう少しで出来そうな感じ🔥 #shorts #planche #ストリートワークアウト #カリステニクス #自重トレーニング #筋トレ

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2021年12月15日ストラドルプランシェ挑戦121(フォームがまだまだ🔥)

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プランシェはテクニック！ゼロから始めるプランシェ講座！自重トレをマスターするために！！【タックプランシェ】how to tucked planche

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【プランシェ初心者】タックプランシェ講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

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プランシェの体幹の正しい固め方！！これを知らないと効率が悪いです。

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【筋トレ】プランシェを3ヶ月でマスターした方法【プランシェ】

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床ストラドルプランシェができるようになる方法全部教えます！【HOW TO PLANCHE】

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【超有料級】プランシェや逆立ちのためのstep1を教えます。

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最速でプランシェができるようになるトレーニング方法！【ストラドルプランシェ編】

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ストラドルプランシェ

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自重トレーニング ストラドルプランシェ､ストラドルプランシェプッシュアップ､ストラドルプランシェプレス

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フルプランシェ挑戦36(への字になってしまったけど、一瞬だけ止まれた🔥)

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2021年11月8日ストラドルプランシェ挑戦110(フォーム見直し中🔥)

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2021年11月27日ストラドルプランシェ挑戦116(腰が高くなってしまった、、🔥)

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2021年2月10日ストラドルプランシェ挑戦21

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床のストラドルプランシェが更に強くなってた！ #shorts #プランシェ #継続は力なり

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ストラドルプランシェ 10秒チャレンジ！！ #shorts

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2021年10月21日ストラドルプランシェ挑戦106(滞空時間更新しました😭)

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2021年12月2日ストラドルプランシェ挑戦118(少しずつフォーム修正していく🔥)

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2021年2月12日ストラドルプランシェ挑戦23

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【55 days】プランシェが出来るようになるまで毎日やる daily puranshe challenge #shorts

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2021年2月22日ストラドルプランシェ挑戦33

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プランシェ練習 #short #プランシェ #タックプランシェ #カエルプランシェ #ストラドルプランシェ #フルプランシェ #会社員 #モテたい

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プランシェへの道、💪継続が大事!自分への挑戦、😎明日の為に今日も…😲#筋トレ#ワークアウト #プランシェ#workout #フィットネス #fitness #planche #継続が大事#全身運動

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