这两天新周期的推拉蹲，感觉卧推渐渐稳定下来模式，深蹲差一点点，硬拉还差多点

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大师二组83kg级力量举 深蹲 硬拉 卧推力量举国服天梯排行榜 @力辉

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深蹲212.5 4个两组，卧推150 5个两组，🔒握嗯啦215×5

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4.深蹲，硬拉，卧推，实力推的重要性

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深蹲240kg 卧推140kg 双双被压，感谢新周期健等伙伴让我有机会一次次挑战。

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健身小白必学动作｜深蹲·硬拉·卧推·划船·推肩的细节要点透析【永仔DC】

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力型双修 哑铃卧推热身，杠铃卧推95kg5x5 新的出杠方式，慢慢熟悉！深蹲135kg4x7新的向心拉髋方式！继续努力

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深蹲4倍体重矮小症患者汤姆卧推和硬拉水平怎么样？

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蹲舉Squat 260、220KG。是會不會看角度啦

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健身要有效的最大誤區1.動作排超多2.做得太輕鬆簡單來說強度跟動作品質是有效的重要因素太多太少都不好今天來分享我一週中的第一天都怎麼訓練的#健身 #減重 #瘦身 #深蹲 #臥推#不想練太壯 #狼捷教練

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如何做一个标准深蹲!

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新的力量训练周期 | 深蹲卧推一起练！

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【备赛倒计时46天】临近比赛小级别稳定卧推 深蹲硬拉找突破

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减载周｜深蹲130kg卧推90kg硬拉140kg｜朋友健身房练一练看看妹子｜40kg哑铃也还可以

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