Trójwyprost stojąc z power band

(10)

TRÓJWYPROST - O CO W TYM CHODZI

(8:55)

➡️ Jak robić wykroki stojąc?

(14)

Trójwyprost w podporze przodem z power band

(11)

Jednoczene uginanie nadgarstków z hantlami stojąc

(53)

Uginanie przedramion ze sztangą trzymaną podchwytem stojąc

(2:16)

Podstawy treningu FUNKCJONALNEGO #strongman #siła #treningsiłowy

(37:28)

Pozycje stojące

(1:25:21)

Jak zacząć naukę podnoszenia ciężarów? O rwaniu | Huang Weightlifting #1 [eng sub]

(31:15)

ZANIM SIĘGNIESZ PO SZTANGĘ - 3 ćwiczenia, które warto znać i opanować | TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH

(6:53)

DOBRZE/ŹLE. WYKROKI - CZY NA PEWNO ROBISZ JE DOBRZE?

(8:15)

Podsztanga.pl | Martwy ciąg - aktywacje | Zajawka ze szkolenia z trójboju siłowego online

(11:32)

WYKROKI - JAK WŁAŚCIWIE WYKONAĆ? ANALIZA RUCHU

(7:53)

ZAKROKI - POPRAWNA TECHNIKA I TYPOWE BŁĘDY

(4:23)

Biodrowy czy kolanowy? Jaki przysiad będzie lepszy? | Podsztanga.pl

(10:20)

Fix you squat #2 Odpowiednia sekwencja napinania | Podsztanga.pl

(3:31)

Trójwyprost - będziesz żałował, że nie poznałeś go wcześniej | Podsztanga.pl

(7:41)

Unoszenie ramion przed siebie przy użyciu talerza stojąc

(1:50)

STOJĄCY TRENING DLA OSÓB Z NADWAGĄ 💦| TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH BEZ SPRZĘTU❌| MISJA FIT

(31:50)

Ćwiczenia stojąc

(16:27)

Uginanie przedramion ze sztangą trzymaną nachwytem stojąc

(1:38)

WYKROKI - JAKIE BŁĘDY POPEŁNIAJĄ LUDZIE?!

(9:13)

Nie czujesz klaty przy wyciskaniu? Napraw to! 🚀

(38)

Taśma funkcjonalna? Po co to komu? Poznaj jej działanie #podsztanga

(54)

Sprawność i siła 🔥

(10)

TE ĆWICZENIA WARTO WYRZUCIĆ Z TWOJEGO PLANU

(11:55)