대부분 틀리는 시티드로우, 이것만 알면 광배근 커집니다.

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시티드 로우만을 이용한 등 운동 방법

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시티드로우 견갑 최대치 사용법

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등으로만 시티드로우하기!! 팔은 도구일뿐!!

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당기는 방법 바꿨더니 '굽은 어깨'가 펴지고 '등 근육' 넓고 두꺼워졌습니다 (feat. 시티드로우 그립)

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감가 많이 된 신형 제네시스 G80이 필요하다면? 이 차 입니다!

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[취중진담 - 딱 세잔만] 걔가 다녀가고 훈련소를 갔는데 갑자기 FM대로 시키는데

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케이블 시티드 로우ㅡ이런 자세로 하면 운동효과가 떨어집니다!반드시 몸을 이렇게 써야하는 이유!

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시티드 로우 자세히 알려드립니다! (등운동 초보자편)

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(여자)아이들과 (헬스)아이들... (Feat. 민니, 마선호)

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빅클럽들이 이강인을 원하는 이유

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길바닥에 차가 뻗어봐야 알아요 (알고도 당하는 고질병)

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이런 등은 쉬워요 금방 만드러요 (feat. PT 야마다)

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넓은 등을 위한 필수운동! 시티드 로우ㅡ김명섭과 함께 하는 🚀세상에서 가장 효과적이고 알기쉬운 등운동

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형재야 이제 준영이 형이라고 해도 돼ㅋㅋㅋㅋ [파트너 운동]

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시티드 로우만 제대로 해도 '등'신이 될 수 있습니다.

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초보자가 꼭 알아야 할 등 자극 방법과 시티드로우

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시티드로우 이렇게만 하세요!

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두꺼운 프레임을 위한 등운동 시티드로우 그립별 자극부위 ft. 내로우, 와이드

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광배근을 타겟 하는 시티드로우

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시티드 로우를 가장 맛있게 먹는 방법

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10초 만에 시티드로우 마스터하기(광배근 타겟)

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피티에서 배운 시티드 로우 머신 꿀팁#shorts

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시티드 로우 l 가장 기본이 되는 등 운동

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'등 상부'에 집착하지 마세요! (프레임 넓히는 등 운동)

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시티드 로우(머신)ㅡ이 영상하나면 등운동 완벽이해 가능합니다!

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#shorts 등(볼륨) 시티드 로우 아주 추천!!

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