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【跟着练】内功呼吸法--心肺篇。肺气弱，有二便难言之隐，想要皮肤光滑的要好好练这个。

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慢是一种觉知的训练方法，通过慢可以看到自己的暗紧，情绪，慢刻意不丢中正，平和

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站樁後，體內能量大增，非常神奇！站樁呼吸有道，學會後妙不可言！#一禪一故事#禪 #佛 #道 #禪定 #悟道

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放松给您带来的伤害，了解正确的放松方法，怎样做到松而不懈，松而有力

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46智能气功外气治病的方法A：拉气发气法

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回春功 | 全套演示，久炼定有回春之效

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每天站樁10分鐘，充盈全身氣血，緩解腰腹疼痛，提升元氣，身體更健康【武醫張鵬養生】

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【跟着练】迄今为止最简单有效的补肾功法，内功呼吸法肝肾篇，增强肾气，行住坐卧皆能练，并能配合其他功法的呼吸法。希望能天天坚持练。

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内气外放功是内功的上乘功法，需要在小周天，大周天畅通，真气充足强大后方可进行练习，内气外放可以用于疗伤和自卫，增强技击，提高功力，并且能畅通气血，顺达劲力，强筋壮骨，增强体质。

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