维亚瑜伽viayoga 最近超火的瘦大腿动作，确实很有效果。这个也是练骆驼式时的基础动作，核心力量加强了做骆驼式会更轻松。#

(8)

维亚瑜伽viayoga 接着上一个瘦腿的视频练，别看这几个动作简单，绷脚尖去练，真的超累，超级有效，做完腿都不是自己的了#瑜

(13)

7分钟高效瘦腿练习 // 5个动作 // 收紧腿部线条 ｜ 7 min thigh workout, slim legs

(7:15)

5分钟在家提臀瘦大腿运动！一个月见效！适合初学者

(8:1econd)

40分钟高燃瘦腿瑜伽 💜 祛脂紧实 改善腿型 美化腿部线条 40min Yoga for Leaner Legs | Yue Yoga

(40:3)

15分钟全身拉伸｜运动后舒展放松｜缓解肌肉酸痛，增强柔韧性｜起床睡前适用【周六野Zoey】

(17:57)

公认瘦腿最快的三个动作，拥有筷子腿！The Three Most Effective Movements for Slimming Legs, Achieve Slim and Long Legs!

(22)

维亚瑜伽viayoga 一个动作瘦全身，非常适合懒人！瘦腰腹，消除大肚腩，缓解腰肌劳损。注意腰部不要下塌，腹部收紧#瑜伽

(9)

腿脚不好，祸首在胯！每天抖胯100下，打开经络走路更有力【人体百科David伟】

(26:9)

【15分钟站立瑜伽】无需瑜伽垫！舒畅全身 快速满血复活 Standing Yoga Flow | Yue Yoga

(17:)

【腿部养护瑜伽】改善肌肉腿型 促进下肢血液循环 缓解水肿静脉曲张 Yoga for Legs | Yue Yoga

(33:39)

半个骆驼式。#fitness #yoga #stretching #over50

(11)

10分鐘緊實提臀！特快瘦大腿！雕塑腿部線條 1個月內見效 {Flow with Katie}

(9:33)

维亚瑜伽viayoga 我的学员说她爱生闷气，我立刻让她练这个动作，果然气全消了。推荐给大家，男女都可练。两种难度自选@抖音

(10)

你的第二节瑜伽课，瘦腿塑形瑜伽，减脂瑜伽·新手友好 ｜Allison瑜伽，零基础初学瑜伽第二课 Yoga for beginner

(17:35)

【45分钟中级流瑜伽】 平衡 ※ 柔韧 ※ 力量 45min Intermediate Yoga Flow for Balance, Flexibility \u0026 Strength | Yue Yoga

(45:13)

【30分钟全身伸展瑜伽】伸展身体 放松内心 | 放松减压 健康的体态和心态 30mins full body stretch yoga

(32:42)

15MIN STANDING PILATES for LEG TONING\u0026SLIMING🔥(eng sub available)

(15:33)