【陰陽瑜伽】肌力訓練｜和緩伸展｜專注力up｜Afresh Yoga

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【和緩流瑜伽】流暢動作｜呼吸動作配合｜注重身體平衡｜Afresh Yoga

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【修身排毒瑜伽】調整呼吸頻率｜塑造身體線條｜帶動新陳代謝｜Afresh Yoga

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【Arm Balance】核心練習｜手平衡｜平衡感up｜Afresh Yoga

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【瑜伽輪】伸展｜調整體態｜美背｜Trista｜Afresh Yoga

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【伸展瑜伽 】身心放鬆｜新手友好｜延展身體線條｜Afresh Yoga

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【肩頸背護理瑜伽】改善烏龜頸｜紓緩腰痠背痛｜上班低頭族必上｜Afresh Yoga

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【瑜伽普提拉混合】結合兩者優點｜核心訓練｜修塑線條｜Afresh Yoga

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初学者开肩，每天靠墙三分钟，肩挺了，背薄了，臀翘了瑜伽 开肩美背 居家锻炼

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瑜伽動作示範 左右腳舞王式 #shorts #yoga #aerialyoga #瑜伽 #美女 #瘦身 #減肥 #教學 #香港 #a1yogahk #拉筋 #伸展 #熱身 #瑜伽練習 #左右腳舞王式

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【30分钟力量流瑜伽】提高平衡感与专注力 强化全身肌群力量 ★★★ 30min Power Flow | Yue Yoga

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#瑜伽 #女性力量訓練 #運動女孩 側板式可以幫助強健手腕。鍛鍊腿部，加強腰部和尾骨區域，對腘繩肌的伸展有著一定的幫助

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筋长一寸，寿长十年，每天左右各拉伸三分钟，开髋，瘦大腿#瑜珈 #瑜伽增高 #yoga #attitude #improve

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香港瑜伽普拉提✨#yogalates #瘦身 #普拉提 #瑜伽 #pilates #瘦腿 #yoga

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10 mins 早晨瑜珈流動/提昇專注力/鍛鍊平衡 II Morning Yoga flow to Balance \u0026 Concentrate

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深層鍛鍊 | 核心扭轉【溫和瑜伽】40分鐘 Gentle Flow Yoga ★ ★ #瑜珈 #肌力提升 #瑜珈師資培訓 #流汗 #按摩 #排毒

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【普拉提】改善體態｜訓練肌耐力｜強化核心肌肉｜Afresh Yoga

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