你做對了嗎？硬拉腰痛，3步學會屈髖！|| Did you do it right? Lower back pain? Learn how to hip hinge

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久坐族為什麼一定要學這套骨盆操？｜啾c物理治療師 #shorts

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遠離腰痛必備知識｜啾c物理治療師 #shorts

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希望這個方法能夠讓你的腰舒服一些，不過腰痛的原因很多，如果你做了沒有改善甚至更不舒服，表示你的狀況很複雜，可以加入官方Line直接問我

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告別上班族久坐髖關節僵硬！必學1個超簡單開跨動作｜Feat. 脊椎保健達人鄭雲龍【解放全身的垂直律動　直播精華】 #bgreen運動家具 #開跨 #髖關節 #久坐族

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腰痛伸展操😎大家想保持腰背健康，可以定期進下以下簡單3招腰部伸展操，每日可做一次可預防腰痛、坐骨神經痛、椎間盤突出❗

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自己的腰疼，自己治！高效自主拉伸#放鬆腰部肌肉 #腰部拉伸

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舒緩椎間盤突出疼痛　3招復健超有感｜腳麻｜背痛｜腰痛｜#Shorts

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急性閃到腰如何自救　一招緩解腰部不適｜腰痛｜下背痛｜#Shorts

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骨盆前傾導致腰痛可以從大腿前側解決💪🏻

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腰椎最喜欢的动作，自己的腰痛自己解决#居家锻炼

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【到府教學分享】一招帶你緩解下背痛

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經常感到 #腰痛 #腰酸 #腰無力 ？每日做以下三招就可以紓緩！ #徐澤昌 #徐博士 #註冊中醫師 #中年好聲音2

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超簡單運動！腰背痠痛OUT 健康2.0

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香港復健醫師朋友請我拍的腰痛影片來囉~有需要的同學快快收藏！ #shorts #閃到腰 #腰痛 #瑜伽 #物理治療 #健康 #yoga #backpain

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久坐腰痛的元凶 - 臀肌失憶症 #shorts #啾c物理治療師 #久坐

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腰痛運動，即時見效!Low back pain exercise, instant relief! #drjoewong #汪家智 #背痛 #腰痛 #lowbackpain #脊醫

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單槓治腰痛？教你正確吊法 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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【腰痛舒緩】後腰肌群放鬆Ep3 - 專業按摩 Mr.Liao｜運動按摩｜經絡按摩｜整復推拿

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