罗尼朴实无华的练肩日！

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祖师爷罗尼朴实无华的练小腿+练肩日！

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罗尼练肩日

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罗尼的练肩日，同样也是南极仙翁的硬拉日，给金牌辅助累的够呛啊！！

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祖师爷罗尼朴实无华的练背日！

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新手健身就是喜欢记录，1997年罗尼朴实无华的练肩日健身 健身氮泵 罗尼库尔曼 撸铁 肩膀训练

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祖师爷罗尼库尔曼和南极仙翁06年的练肩日

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有没有人来挑战一下罗尼一天的饮食？一天 600 克蛋白质！恐怖！

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罗尼朴实无华的背部训练日

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