起床後喝一杯水，等於喝細菌？ 2類人不適合空腹喝水，再渴也要忍【健康管理師李曉】

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早上起床后，这样喝水才健康长寿！3类人群喝错了，要记住了！50岁以后的中老年人都要看看，教你如何喝白开水

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最傷肝毀腎的“1杯水”，有人晨起、早餐天天喝，還以為特養生【健康管理師李曉】

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空腹能喝牛奶嗎？空腹能吃什麼，不能吃什麼，聽我一次說清【健康管理師李曉】

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早晨起床后，到底应该先喝水还是先刷牙？很多人都做错了 【黄立坤教授】

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想長壽，早起三不要，飯後三不急，睡前三不宜，現在開始還不晚【健康管理師李曉】

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麻、酸、脹、痛分別代表什麼？教你讀懂身體的“求救信號”【健康管理師李曉】

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十二時辰養生攻略，對應不同養生方法，照著做健康一整年【健康管理師李曉】

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早上起來第1杯水怎麼喝才健康？早上起床喝水有講究，這5種水不能在早上起來喝，那麼究竟怎麼喝才能健康呢？何醫生今天這一個視頻詳細講解【英德中醫何醫生】

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高晓松┃晓得┃101┃大紧和他的人格智慧（十）：我们都是地球上的小刺儿！ #晓得 #矮大紧 #晓说 #晓松奇谈 #矮大紧指北

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高晓松┃晓得┃093┃大紧和他的人格智慧（二）：天塌下来也就是片儿纸 #晓得 #矮大紧 #晓说 #晓松奇谈 #矮大紧指北

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睡眠足百病消！手上有个安眠穴 睡前按一按 一觉睡到大天亮【健康大诊室17】

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早晨起床第一杯水等於喝“細菌”？醫生提醒:55歲后，早起喝水對身體、血管有什麼影響？

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心律不齊，供血不足，常按2個“保心穴”，增強心臟功能，穩住心跳【健康管理師李曉】

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两个安息 Two Rests | 倪柝声 | 释经讲道

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尿頻、夜尿多、睡眠不好？這裏有個「止尿穴」，按10下，不花1分錢就能補腎壯陽，夜尿消失一覺睡到天亮！【養生1+1】

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腦供血不足，缺氧頭暈，3個小動作，簡單易學，身體也輕鬆【健康管理師李曉】

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朝鮮俘虜開口 或送往韓國；烏朝特種兵打起來了；首席專家：洛杉磯大火是人禍；馬斯克皮卡和星鏈再立功；烏克蘭派救火隊 加救火飛機成明星。｜ #時事金掃描 #金然

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【HKG報今日推介】天價買劉德華黃牛假飛 港女 「放蛇」擒騙徒

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脾虛容易胖，每天刮手3分鐘，壯脾胃，促進代謝，養出易瘦體質【健康管理師李曉】

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天涼了，謹記“三不吃，四不做，五相伴”，秋冬少生病【健康管理師李曉】

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稍一運動就出汗，氣虛又乏力，1道韓式益氣湯，補氣又美味【健康管理師李曉】

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每天一小把葡萄乾，滋補肝腎護血管，老中醫每天早餐都吃【健康管理師李曉】

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2種提升腎氣的睡姿，睡前躺10分鐘，讓氣血更足，睡得更香【健康管理師李曉】

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出汗不等於燃脂！夏季瘦身，要合理運動才不傷身體【健康管理師李曉】

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濕阻中焦，上熱下寒總上火，推推腳上的“下水道”，祛濕又下火【健康管理師李曉】

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不管男女，三伏要少做5件事，損傷陽氣，或給身體落下病根【健康管理師李曉】

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早晨起床喝杯水 排毒減肥好處多

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多喝水是養腎還是傷腎？養腎實用9種功法，不花錢也能腎氣十足【健康管理師李曉】

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氣虛，胸悶咳嗽，打開身上“氣血之門”，寬胸理氣，呼吸瞬間通暢【健康管理師李曉】

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