養生堂2021#养生堂2021#养生堂2022 养生知识，血糖高最怕的小动作，每天高抬腿3分钟，稳定血糖更容易

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養生堂2021#养生堂2021#养生堂2022 养生知识，你知道吗？养生知识，养生知识，朋友们注意啦，有3种肉，宁可扔掉也不要吃，对我们健康危害很大

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別等你的五臟六腑出問題再拯救，家裡的薑加一味藥就可祛除溫肺寒 🌳本期專家：北京中醫藥大學 國家級名老中醫 陳明 教授【北京衛視養生堂】

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三把『护心大锤』，医生也靠这三味药恢复健康！血管99%堵塞，每天煮水喝，半年变成50%，不用装支架了！《养生堂》

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膝关节退化、疼痛、肿胀好不了？不开刀不置换，北京名医教你膝盖回春术！保养秘诀照着做，爸妈上了岁数也能腿脚利索丨《养生堂》小心伤膝的“小竹笋” 🌳 #养生堂

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#養生堂2020#養生堂2021#养生堂2021#养生知识#养生堂#健康1+1 养生早知道：每天揉这里，男士越揉越漂亮，女士越揉越漂亮……

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#養生堂2020#養生堂2021#养生堂2021#养生知识#养生堂#健康1+1 养生知识，十指抓伸，对便秘、预防中风、手脚冰凉很有效果……

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#膝盖#養生堂2021#养生堂2021#养生堂2022 养生知识，膝盖不好的，疼痛难以下蹲，每天小步走5分钟，还你健康膝盖

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#新冠肺炎#養生堂2020#養生堂2021#养生堂2021#养生知识#养生堂#健康1+1 养生知识，最早感染新冠病毒的人，后来怎么样了？新冠最全后遗症曝光……

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養生堂2021#养生堂2021#养生堂2022 养生知识，你知道吗？养生知识，养肝护肝简单小动作，每天来回做三大回合，让身体越来越

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#養生堂2020#養生堂2021#养生堂2021#养生堂2022 人老腿先衰，每天三个动作活动腿部，舒筋活络，促进气血循环

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#養生堂2020#養生堂2021#养生堂2021#养生堂#健康1+1 #痛风#蔬菜 养生知识，有两种菜是痛风的“克星”，可以清热消肿降尿酸，路边就有

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養生堂2021#养生堂2021#养生堂2022 运动是降压的良药，每天按揉脚踝3分钟，血压稳定，身体健康

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養生堂2021#养生堂2021#养生堂2022 养生知识，每天坚持按揉脚上这个穴位，祛除火气还能消炎止痛

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#瑜伽#養生堂2021#养生堂2021#养生堂2022 养生知识，增强肾气的一个动作，每天手掌对撞5分钟，通经络，改善耳鸣白发

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#養生堂2020#養生堂2021#养生堂2021#养生知识#养生堂#健康1+1 #养肺#肺运动 养生知识，早衰、疲劳、面色黄，只因身体缺乏它，女性必知……

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#養生堂2020#養生堂2021#养生堂2021#养生堂2022 养生知识，失眠很懊恼，这动作每天坚持做，效果很明显

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#養生堂2020#養生堂2021#养生堂2021#养生知识#养生堂#健康1+1 #养肺#肺运动 养生知识，睡前两个小动作，每天5分钟补肾又排毒，躺着就养生

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#瑜伽#養生堂2021#养生堂2021#养生堂2022 养生知识，肚子大脂肪比较多，每天交叉摆腿300下，刺激带脉，赶走大肚子

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