【筋トレ】弱点の僧帽筋と広背筋にめちゃめちゃ効く！背中に効かせにくいという人は是非やってみてください

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【筋トレ】弱点である背中を徹底的に鍛え抜く！僧帽筋と広背筋にしっかりと効かせる山本式トレーニング #shorts

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【ラットプルダウン】背中に効かない3つの間違い #パーソナルトレーナー #筋トレ #ラットプルダウン #フィットネス

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