【筋トレ大百科】弱いと絶対ケガをする『僧帽筋下部』を鍛えるべき科学的根拠 TOP３

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僧帽筋下部を鍛えるには？

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最強の僧帽筋を作るトレーニングはこれです。#shorts

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僧帽筋下部は鍛えるのが難しい

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たぶん天才しかできない背中の筋トレ。#shorts

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【背中トレ】厚みを作る僧帽筋を鍛えるおすすめ種目,科学的な証拠あり!!

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今すぐやめるべき筋トレ5種目！筋肥大効果が低く,ケガのリスクが高い理由を科学的に徹底解説！

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