腰椎颈椎背部养身操，练一个好一个#运动#锻炼

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

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專治脖子酸痛，頸椎不適，跟著練三天，擺脫頸椎病

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全套颈椎操，每天锻炼五分钟，肩周，颈椎，腰椎酸痛，都有改善

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日本人锻炼颈椎的秘招！迅速的改善肩颈问题，提高供血，十分舒服【人体百科David伟】

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全套颈椎操，脖子僵硬，颈椎肩椎不适坚持练活动全身筋骨，全改善

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拯救脖子痠痛！10min頸椎減壓 物理治療師授4招輕鬆舒緩壓力

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【肩颈\u0026上背部解压拉伸】深度放松 缓解酸痛僵硬 消除疲劳富贵包 Yoga Stretches for Neck, Shoulders \u0026 Upper Back | Yue Yoga

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中老年人健身操，饭后运动30分钟，坚持练下去，改善睡眠质量

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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89岁国医颈椎不老的秘诀！1个动作每天坚持3分钟，效果比每天锻炼2小时更好，20年都不犯颈椎病！【我是大医生】

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15分钟 中医养生 颈椎操 治疗预防肩周炎 颈椎病 有奇效 舒缓压力

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一套頸椎操（跟練版），8個動作，緩解各種頸椎問題

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Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

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【腰椎间盘突出理疗瑜伽】每天15分钟 减轻缓解腰突与腰肌劳损 预防坐骨神经痛 | Yue Yoga

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暴汗 | 瘦全身 | 颈椎操，肩周，颈椎，腰椎，练一个好一个！

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加重颈椎病的这个拉伸运动你还在做?!

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一位骨科大夫推荐的頸椎操#中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #涨知识 #知识分享 #科普 #養生 #健身 #颈椎

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肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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一位骨科大夫推荐的腰椎健身操#中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #涨知识 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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颈椎痛，腰椎痛？簡單1個動作，整个脊柱全拉开，颈椎腰椎都好了

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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颈椎，腰椎练起来#锻炼 #运动 #健身

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告別脖子痛！頸椎椎間盤突出、壓迫？你最需要的四個動作！Physical therapy for neck pain and cervical disc herniation

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2023-03-30 颈椎最喜欢的五个动作 |

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頸椎最喜歡的五個動作！分享給身邊頸椎不好的人吧！#頸椎 #頸椎病 #瑜伽

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鍛鍊頸椎腰椎，越做越簡單，越做越輕鬆#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊

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