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16 MIN YOGA during MENSTRUATION | reduce period pain \u0026 for better mood.♥️No equipment

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生理期放鬆 - 月經期 Day1-7 女性瑜伽 | 10分鐘舒緩放鬆-保養子宮和緩解經痛 | 骨盆照顧、腹部保暖~超有效!!

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滋養女人身體的瑜伽，每天5分鐘緩解痛經滋養子宮，告別生理痛

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