〈姿勢改善〉毎日やりたい筋膜リリース10分 best foam roller routine 〈肩こり・腰痛〉

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【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

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【毎日10分】 姿勢改善ストレッチ　猫背、巻き肩、体のゆがみ、骨盤調整に効果的 #579

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【毎日10分】猫背・肩こり・骨盤調整に効果的な姿勢改善ストレッチ #696

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【毎日10分】これ1本で足・腰・背中・肩の疲れが取れる！ #660

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顔のたるみと猫背の原因！ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈

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【１回で骨盤が変わる！】 姿勢改善、腰痛予防、下半身の冷えやむくみ、肩こり解消に効果的 #602

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【毎日10分】ゆがみを直せばみるみる若返る！ 姿勢改善ヨガ #635

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お腹引き締め【毎日8分】反り腰、前ももの張りにも効果的！しっかり効く初心者ピラティス🔥🔰

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sub【姿勢改善】17分で上半身をじっくりほぐすフォームローラールーティン【首肩こり・腰痛】17min posture correction foam rolling｜ #reletore

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【1回で変わる！】 全身のゆがみを整える姿勢改善ヨガ #612

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【Diet】Move your shoulder blades to improve your metabolism! !! Also for improving rolled shoulders!

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【毎日8分】 ガチガチ肩こりが１回で解消！ 座ったままでもOK #607

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【10分で変わる！】姿勢がみるみる良くなる究極の姿勢改善ストレッチ #670

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Myofascial release while sleeping to relieve stiff neck and shoulders | for arched back

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[improves posture] lying down foam rolling with stretch pole [Relieves shoulders pain, hunchback]

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【10分】 美しい背中を作る魔法のストレッチ　肩こり解消にも効果的！ #509

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【毎日10分 夜ストレッチ】　腰痛改善、疲労回復、安眠に効果的！　#523

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毎朝やりたい筋膜リリース BY17

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【首が凝ってる、肩が凝ってる⏩僧帽筋の上部を伸ばそう！】#shorts #肩こり#首こり

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