燃脂➕腹肌训练教学，每个动作做4组，组间休息30秒 #健身 #健身教学#腹肌 #fitness

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燃脂 腹肌训练教学，每个动作做4组，组间休息30秒。#健身 #健身教学 #腹肌

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全方位腹肌训练教学，每个动作做四组，组间休息30秒。#健身 #腹部训练 #健身教学 #GYM

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全方位腹肌训练教学，每个动作做4组，组间休息30秒。#健身 #腹肌 #健身教学

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四個經典核心燃脂動作，收藏起來，減掉大肚腩（每個動作4×20個）#居家鍛煉 #瘦肚子 #減脂

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全方位腹肌训练每个动作做3 6组，练出你的完美八块腹肌马甲线。 #健身 #腹肌训练 #每日一练

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徒手腹肌训练教学，每个动作做4组，组间休息30秒。#健身 #健身教学 #腹肌

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腹肌➕燃脂训练教学，每个动作做4组，组间休息30秒 #健身 #健身教学 #腹肌 #healthandfitness

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全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

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居家八块腹肌训练教学，每个动作做4组，组间休息30秒。#健身 #健身教学 #腹肌

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全身肌肉训练教学，每个动作做4组，组间休息30秒#健身 #健身教学 #腹肌

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居家健身减脂腹肌训练每个动作做3 5组 组间休息30秒″ #健身 #减肥 #腹肌训练

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全方位腹肌训练每个动作做3 6组，组间休息三十秒。 #健身 #腹肌训练 #每日一练

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腹肌训练动作这么多，收藏这一套就够了。#健身 #健身教学 #腹部训练 #gym

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腹肌训练教程，共四个动作每个动作五组每组15次 #春日健身打卡 #腹肌训练

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肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

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全方位腹肌训练做6组，组间休息三十秒。 #健身 #腹肌训练 #健身教学

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#健身 #胸肌 #腹肌训练 打卡了兄弟们 每个动作4组 每组15次 好身材练出来。

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