【スプリット】前後開脚の練習法　〜武術家が教えます〜

(7:23)

【前後開脚】が出来るようになる方法〜ストレッチのやり方〜【スプリッツ】

(7:9)

【本当は教えたくない】前後開脚ができるようになるストレッチ方法【スプリッツ】

(12:59)

【完全マスター】正しい前後開脚の練習法

(17:29)

体が硬い人でもベターッと開脚できるようになるストレッチ方法【180°横開脚】 #家で一緒にやってみよう　#stayhome

(10:42)

【誰でもできる】武術家が教える開脚の３つのコツ【ストレッチ】

(5:8)

旅行先のホテルで体操選手があの地上最強の男のマネしてみた！#shorts #範馬勇次郎 #開脚ストレッチ

(18)

【痛くないストレッチ】これをすれば前後開脚180度開きます！！【バレエ】【スプリッツ】

(16:13)

【毎日10分】 股関節が変わる前後開脚ストレッチ #578

(12:43)

【前後開脚】全身を動かして汗をかく

(14)

前後開脚できるようになった！？

(18)

体が硬くても前後開脚できるストレッチ【○○を曲げるだけ】

(12:18)

かんたん股関節調整法【痛みがとれて前後開脚もできる！】

(5:45)

【前後開脚】1日5分、一か月で実感!憧れのスプリット、前後開脚の必要なストレッチ【美脚】

(9:50)

【yoga shorts】立位の前後開脚ウルドヴァプラサリータエーカパーダーサナ

(24)

足を10回閉じるだけでガチガチ股関節がフニャフニャになるストレッチ #shorts

(59)

開脚できるようになるストレッチ！【2週間で開脚ベターっになる方法】

(14:11)

【パーソナルトレーナー】1ヶ月の体の変化！【開脚】

(17)

厳し過ぎる柔軟トレーニングに号泣

(12)

股割りトレーニングが辛くて泣きそうになっているバレリーナ

(10)