【孵小蛋Sophia】世界公认高效燃脂！间歇跳绳法

(27)

你为什么跳绳3个月没瘦？3分钟Tabata跟练和3T减脂法

(4:41)

跳绳伤膝？粗腿？跳绳4步燃脂法🔥避免受伤

(2:6)

膝蓋友好站立運動｜不跑不跳，20分鐘站立全身間歇，爆汗減脂。｜跟著黑面蔡媽媽運動

(22:34)

3分30秒破百，火箭尿急太疯狂了，48岁还在继续刷新纪录【体育小白o】

(7:19)

連續21天跳繩1000下🔥 成果出乎意料！我們到底減掉幾公斤呢？體重、體脂、體年齡、體態、肺活量全紀錄

(15:36)

減肥瘦身系列 - 超燃脂tabata 8分鐘間歇訓練tabata workout 8 minutes

(8:24)

吃多了就来一组完整版兔子舞，保持你的身材一起来吧~丨暴饮暴食丨兔子舞减肥操完整版

(3:55)

新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

(4:)

男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

(20:44)

每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

(4:43)

中國跳繩神童岑小林擊敗日本跳繩世界冠軍！拿走吉尼斯世界紀錄！

(2:)

跳绳减肥，10分钟跳绳间歇训练，跳绳跟练，超燃，超累，敢来挑战吗？

(11:47)

已瘦10斤啦🔥世界公认的减肥跳绳法（跟练版）

(5:4)

【孵小蛋Sophia】不跑不跳瘦全身！9分钟150大卡🔥产后宝妈大体重冲！

(9:14)

2022-06-08 燃脂加倍的跳绳间歇法😍

(16)

#shorts 世界公認‼️超燃脂間歇跳繩法✅瘦全身真的🉑️

(45)

跳绳瘦20斤要多久？试试这套间歇跳绳法你就知道了。居家锻炼 好身材练起来 跳绳减肥 暴汗燃脂瘦全身 减肥

(30)

無繩跳繩到底減肥快嗎？快來一起學習公認最快無繩減肥法！！！點❤收藏，跟著視頻一起來鍛煉吧～

(37)

世界公认减脂最快的运动，间歇性跳绳跟练12分钟来咯

(12:31)

4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

(3:56)

跳繩要循序漸進，按照這組跳繩計劃練習，養成運動好習慣#無繩跳繩 #健身

(9)

大体重不适合跑步跳绳容易伤 一套核心燃脂法教给大家@DOU+小助手 #核心燃脂训练 #运动

(30)

世界公认间歇跳绳法❗暴汗燃脂瘦全身🔥大家赶紧跟练起来吧

(10:43)

跳繩最快燃脂方法#跳繩 #居家鍛煉 #減肥 #燃脂的一百種方式

(26)

间歇跳绳跟练🔥真正的保姆级❗世界公认间歇跳绳法，全程语音提示，超燃脂瘦全身

(10:14)

減重名醫： 跳繩加這招持續燃脂6小時【早安健康】

(1:30)

新手跳繩一定要循序漸進，按照這組跳繩計劃練習，養成運動好習慣#跳繩 #無繩跳繩 #逆襲 #有氧運動

(9)

簡單高效的 #減脂運動，跳繩，你真的會做嗎？掌握四點加速跳繩燃脂效率 #跳繩

(15)