減重名醫： 跳繩加這招持續燃脂6小時【早安健康】

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【早安健康直播】減重名醫： 跳繩加這招持續燃脂6小時

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20分鐘 瘋狂燃脂💦 比跑步瘦更快的有氧運動【間歇性跳繩】｜20 MIN Jump Rope Workout To Lose Weight

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練核心、正骨盆！10招簡單練出翹臀小蠻腰【早安健康】

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新手跳繩一定要循序漸進，按照這組跳繩計劃練習，養成運動好習慣#跳繩 #無繩跳繩 #逆襲 #有氧運動

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譚敦慈首度親授獨門跳繩密技，沒時間也能做！【早安健康】

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