吃什么能促进肠道蠕动？医生：这4种食物，让你排便顺畅【孙医生课堂】

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不吃藥 4招治便秘！這樣做讓你排便更順暢【 江P醫件事 169 】 江坤俊醫師 @tvbshealth20

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治便祕！中醫師教你按這穴位助快速排便 健康2.0

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长期便秘危害肠胃！医生：3个方法轻松解决，肠道犹如新生

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顽固便秘别再愁，2个方法润肠通便#中医 #便秘 #大便干 #脾虚 #硬核健康科普行动

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便秘最怕1种“菜”，通便效果是香蕉的10倍，餐桌上常吃，软大便，肠道通畅，变轻松

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Symptoms of Poor Gut Health and Why Moderate Fasting Can Improve Your Gut

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便秘最怕1種菜！比香蕉通便能力更强，堪稱腸道潤滑劑！醫生提醒：預防便秘，從3個方面做起。

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便秘先别急着吃药！饭后一动作，帮你快速排便，彻底根治便秘问题！【健生堂】

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治療便秘最容易犯“5大錯誤”！醫生推薦多吃3個水果，軟大便，讓腸道輕鬆！

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腸道「隱形廢物」危害胃腸、腎臟，甚至大脑！這樣吃，可逆轉。 ｜四維健康

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晚饭后吃哪些食物有益肠道健康？医生推荐：有3种食物，不妨一试【孙医生课堂】

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Top 4 Foods for Optimal Gut Health

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腸胃蠕動的關鍵是？醫生教你輕鬆養成排便好習慣 #健康零距離 #健康 #便祕 #腸胃蠕動 #習慣 #排便

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肠子堵满大便，怎么用力都没用，一个方法排干净 #脾胃 #中医 #便秘

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便秘最怕1種菜！通便效果是香蕉的10倍！醫生告訴您：多吃這5個食物！軟化大便，腸道輕鬆，改善便秘！

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3种让你很会拉屎的根菜，堪称“肠道拖把”！换着吃，给肠道“大扫除”、便便一通到底 #李医生谈健康【中医养生】

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腸道的神奇物質增強免疫、護腦抗炎！這樣吃，輕鬆補充！

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