深蹲没完全恢复 今天降强度 硬拉150KGX4 5组 练练动作 目前硬拉速度还是不够

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解锁深蹲，了解这些好处，还不赶快行动起来？在家就可以练

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教練讓我問一下》深蹲常見錯誤你也中了嗎？這樣簡單觀察自己有沒有做對！｜超核心健身中心 #shorts #Shorts

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超慢跑 進階訓練！ 深蹲擴胸夾背 鍛鍊核心 保護膝蓋【 挖健康精華 】 徐棟英 江坤俊 #運動 #shorts @tvbshealth20

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#好身材练起来 #居家锻炼 看似简单的深蹲，实际上暗藏细节#健身教学干货

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四分钟深蹲（地狱篇）你能一口气做完四分钟吗？ MikeLingFitness

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慢慢练习低杠深蹲 最近状态欠佳 降低强度

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膝蓋痛先別深蹲！1動作強化膝關節，對膝蓋最沒負擔 | 健康1+1 遇見更好的自己

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高腳杯深蹲 ➡️ 新手必做的臀腿訓練動作！ #健身 #健身教學

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深蹲 170✖️4、120kg做组开始恢复训练力量储备 减脂期 日常训练

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膝盖受伤过后如何恢复深蹲训练？Relearning Squat

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酒杯深蹲是較低強度的動作，適合新手、循環式訓練或輔助動作！

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深蹲120kg😎我竟然越减脂越能蹲。这次减脂体重降了很多 力量还在涨健身带来的反差感 女性力量

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0基础健身，今天教你杠铃深蹲#一起来锻炼#健身 #健身知识 #健身教学

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恢復訓練👍蹲舉260、270。上搏140、150。（別人不會理你過程，只有看結果，冷嘲熱諷一定有的，運動是，生活也是，這就是人生）

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女生想把腿练瘦，就去练欧阳春晓 这套瘦腿法，把你的腿练

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时隔三个半月的第一次下肢训练 100KG深蹲+硬拉 5X5 恢复恢复 感觉下肢皱皱巴巴的

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恢复深蹲力量训练，从220公斤开始#深蹲 #力量举 #健美

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不激情练什么力量！深蹲软套稳态做组160达成！感谢伙伴的助力！

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230，240深蹲，本来打算明天深蹲的，因为健身房明天就放假了，所以今天蹲，腿都还完全没有恢复，接下来停训几天了

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