深蹲 170✖️4、120kg做组开始恢复训练力量储备 减脂期 日常训练

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深蹲 190kg✖️2 力量储备 日常训练 再练两周，深蹲就恢复到之前水平。

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深蹲 180kg✖️4、恢复的还可以，就算步伐很小也要步步前进。力量储备 减脂期 普通男孩 恢复训练

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如何做一个标准深蹲!

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下肢核心训练实录，开始恢复力量做储备，准备冲蹲拉350kg，我觉得这次肯定成功

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力量储备 高杠深蹲：140kg做组深蹲 菜就多练 减脂期 下肢力量

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深蹲 170kg-3✖️2组、恢复训练

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深蹲冲拳，减脂训练动作，每组做20次，做4组！

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又停了几天，今天蹲拉一块练，力量储备 深蹲 硬拉 减脂期

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恢复起来 深蹲120KGX8 3组 硬拉140KG X5 3组 迅猛搞定！

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力量储备 深蹲 190kg✖️2 菜就多练 日常训练 用身体感受热烈

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四个最重要的臀部锻炼动作！臀部训练 翘臀美臀 翘臀不粗腿 健身教练 佛山私教

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深蹲没完全恢复 今天降强度 硬拉150KGX4 5组 练练动作 目前硬拉速度还是不够

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深蹲得站法？？ #健力 #健身教學 #力量訓練 #深蹲救台灣 #恆星乳清

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不激情练什么力量！深蹲软套稳态做组160达成！感谢伙伴的助力！

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终于120kg深蹲全蹲稳稳拿下！分享健身日常

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练腿日 突破深蹲硬拉PR

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3年没碰健身，恢复训练做哈克深蹲，完全失败了😢😭

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0124 🔥 SMITH MACHINE SQUAT 史密斯机深蹲 QUADS, HAMSTRING, GLUTES AND CORE 四头肌、腘绳肌、臀肌和核心 #legday #fitness

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深蹲120kg😎我竟然越减脂越能蹲。这次减脂体重降了很多 力量还在涨健身带来的反差感 女性力量

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