スポット体操vol.41(座ってできる初めの一歩体操:脚の体操～もも上げ編～)

(4:43)

スポット体操vol.40(座ってできる初めの一歩体操:脚の体操～筋肉トレ骨トレ編～)

(4:54)

スポット体操vol.39(座ってできる初めの一歩体操:脚の体操～ステップ編～)

(4:37)

スポット体操vol.31(座ってできる初めの一歩体操1)

(6:6)

スポット体操vol.38(座ってできる初めの一歩体操:脚の体操～基礎編～)

(4:10)

スポット体操vol.36(座ってできる初めの一歩体操:ふりふりストレッチ編)

(4:43)

[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK

(3:14)

【初心者歓迎】誰でもできる入門ステップエクササイズ

(23:8)

「スクワット」立位での運動①　７０代からはじめる健康体操56「正しいスクワットの方法」

(8:52)

【世界一簡単な体操】#28 イスに座りながらスッキリできる重心たいそう！全動作まとめた体操ルーティン特集♪　呼動バランス操体の重心体操/川上文子

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【腰痛】３秒で！腰痛の解消・予防にこの体操！腰の痛みが原因から消える！？lower back pain exercises

(15:37)

【Exercise at home】Exercises that can be done while sitting

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高齢者のための認知症・座位症候群予防トレーニング

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【よくわかる】いちばん基本の14筋体操♡ レベル1【タッチフォーヘルス】

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呼吸筋ストレッチ体操で息苦しさを改善しよう！呼吸を整え心もカラダもリラックス！ すこやかライフNo.55

(6:31)

スポット体操vol.33(座ってできる初めの一歩体操:ゆらゆら長生き体操編)

(7:51)

スポット体操Vol.１(腰痛予防①)

(6:28)

スポット体操vol.13(体幹を鍛える体操①)

(4:23)

スポット体操Vol.4(膝痛予防①)

(4:33)

座ってできるHip3！！教えます！！

(6:59)

スポット体操vol.15(バランスアップ体操①)

(3:44)

手軽にできる！　座りながら腰を動かす「0-100体操」

(2:36)

ippoリズム体操2024年10月

(2:7)

東京わくわく体操～第4回 体操を作ろう！～

(7:29)

【世界一簡単な体操】#27 椅子に座って牽引圧迫（バンザイ）の応用。四十肩、五十肩でも大丈夫！腰や背中､肩もスッキリする伸び♪　呼動バランス操体の重心体操/川上文子

(4:21)

【スポトレ】リズム体操 Ａステップ①～胸の前で腕を回す～

(3:1econd)

【スポトレ】リズム体操　Vステップ④～片手ずつ伸ばす～

(3:1econd)