中部僧帽筋　エクササイズ　猫背　なで肩　改善　#exercise #fitness #yoga #体幹 #セルフケア #ストレッチ

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【Diet】Move your shoulder blades to improve your metabolism! !! Also for improving rolled shoulders!

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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[Eng Sub] Make the neck area thinner! Exercise that is also effective for relieving stiff shoulders

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Improve Flexibility!

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Slim Arms in 14 Days - 8 min Beginner Friendly Standing Work out

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Eng：Neck and shoulders are thin! Stretching and exercising effective for improving rolled shoulders

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Eng Sub）[7 minutes] Thin upper arms and delicate shoulders! You can sit down easily!

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Slim Arms in 2 weeks - Beginner Friendly Sitting exercise

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Love Handle Workout | 8 min Abs \u0026 Obliques Burn Home Workout

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【10分骨盤調整】骨盤の歪みを整えて下半身すっきり!! 超簡単ストレッチ

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10 Effective Exercise to Slim Down Your Face and neck

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【姿勢がが変わると見た目-5kg】猫背・巻き肩・ガチガチ背中を1回でほぐして整えるストレッチ

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【1回で変わる】ガチガチ背中・がっしり首肩がスッキリ✨美しい姿勢で見た目-5kgを叶えるストレッチ\u0026セルフマッサージ🪽(猫背・巻き肩・ストレートネックに)

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【毎日7分】うきわ肉撃退！腰回りのぜい肉を削ぎ落とすトレーニング(腹筋\u0026脂肪燃焼)

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【僧帽筋なくす】生徒さんの9割が実感！肩のもりもりは僧帽筋のせい！肩がすくむ癖を治して、ストンと落ちたデコルテを手に入れよう！BY266

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【１週間】ぽっこり肩を解消して短い首を長くするストレッチ！僧帽筋の張りをなくしましょう

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[8Min] Fix Round Shoulder.Get Slim Arms and Back.

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【1回で首こり解消！】僧帽筋をほぐして、首肩スッキリ！猫背とストレートネックによる首こり、肩こり、頭痛にオススメ！ BY331

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器具なし！僧帽筋の筋トレ3種目｜肩と背中の鍛え方【5分間】

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【肩背中痩せ】もっこり僧帽筋が治る！ブラのハミ肉・巻き肩・猫背撃退！ストレッチとトレーニング【ブス美】

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[8 Min] Science-Backed Stretch to Relieve Back, Neck \u0026 Shoulder Pain—Seated \u0026 Effective!

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なで肩の改善法！僧帽筋上部エクササイズ。

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肩こり\u0026巻き肩\u0026背中痩せができる神ストレッチ👹✨

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【なで肩の人は肩こりや腰痛にもなる❕】僧帽筋下部のエクササイズ★ Tommyのちょっと良い習慣，快適ストレッチ♪ Ex.34

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下部僧帽筋　肩甲骨を下げる　なで肩　改善　#exercise #fitness #yoga #体幹 #セルフケア #ストレッチ

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なで肩を改善する方法【僧帽筋上部、前鋸筋】

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【猫背改善】猫背を効果的に治す僧帽筋下部のトレーニング

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