体幹の中心部分から動作を始め末端となる手足にエネルギーを伝達する！胸椎の可動性・股関節の柔軟性が向上する【ディープスクワット オーバーヘッドリーチ】

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胸椎の可動性・股関節の柔軟性が向上するダイナミックストレッチ【キャットバック with ディープスクワット】

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胸椎の可動性・股関節の柔軟性が向上するダイナミックストレッチ【スモウスクワット Tスパイン オープナー】

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胸椎回旋の可動性・股関節の柔軟性が向上するダイナミックストレッチ【ソラシックローテーション with スモウスクワット】

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胸椎回旋の可動性・股関節の柔軟性が向上するダイナミックストレッチ【ディープランジ Tスパインローテーション】

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胸椎回旋の可動性・股関節の柔軟性・体幹の安定性が向上するダイナミックストレッチ【ジャックナイフ Tスパインローテーション】

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連動性を高めるストレッチ\u0026トレーニング＃ストレッチ＃胸椎＃回旋#連動#スクワット #ジャンプ#スクワットジャンプ＃腰痛予防＃回旋トレーニング #stretch #training#jump

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胸椎の可動性・股関節の柔軟性が向上する【アシスティック®ラテラルフレクション with スモウスクワット】

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股関節・足首の柔軟性もアップ！！胸椎回旋の可動性が向上するダイナミックストレッチ【スモウスクワットソラシックローテーション】

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足を10回閉じるだけでガチガチ股関節がフニャフニャになるストレッチ #shorts

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【30秒】体が柔らかくなるストレッチ #胸椎 #背骨 #肩甲骨 #shorts

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硬くなりやすいお尻の外側、股関節の深いところまでストレッチできる方法。プロアスリートにも子どもにも必ず指導するストレッチです。

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胸椎の可動性・股関節の柔軟性・体幹の安定性が向上する【トウタッチ バックランジ ストレッチ（ツイスト）】

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足が速い人遅い人の違い　柔軟編 #サッカー #スプリント #身体操作 #股関節

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【歩き方でパフォーマンスが変わる】#shorts #short #トレーニング #体幹トレーニング

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【足首の柔軟性ないとやばい】#shorts #トレーニング #体幹トレーニング

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胸椎回旋の可動性向上・股関節の柔軟性向上【ディープランジ ウインドミル】

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胸椎から股関節への動きの連動性もアップ！胸椎の可動性が向上するダイナミックストレッチ【クロスタッチ \u0026 リーチ】

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股関節の可動性・胸椎の可動性が向上するダイナミックストレッチ【トウタッチ コサックスクワット】

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胸椎回旋の可動性・股関節の可動性が向上するダイナミックストレッチ【グラブ フット コサックスクワット ＋ ソラシックローテーション】

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