我建议四十岁以上的男人多练练这个动作。#健康锻炼

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建议40岁以上的多练练，结果你懂的

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40岁以上男士这个动作多练练，每天200下#锻炼

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肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

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四十岁以上练起来#养生 #居家锻炼 #太极养生动起来 #豫记

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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40岁以上多练练这个#运动#居家锻炼#锻炼

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如果你觉得自己腿型不好看，那就一定要多练练这个动作，三种难度建议循序渐进来做居家锻炼 瘦腿 直腿 改善体态 好身材练起来

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气血不足常练这个简单的动作就行 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身 #一起来锻炼 #瘦全身 #居家锻炼

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我鼓励所有中老年人练练这个动作#健康运动#养生

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高血壓、脂肪肝、白內障全消失 7旬嬤臥床20年靠健身改變人生｜運動｜健康｜改善身體狀況

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男人必练动作 #道家养生  #健身  #健康养生

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每天必不可少的腿脚练习，四十岁以上必练 #养生 #小动作大作用 #一起来锻炼 #居家锻炼 #豫记

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全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

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全方位腹肌训练教学，每个动作做四组，组间休息30秒。#健身 #腹部训练 #健身教学 #GYM

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中年人的“凯格尔”运动，强过做深蹲，每天48下，让身体越练越好

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“命根子”不够硬？日本男优3招练腿动作，针对弱点，促睾酮分泌，战斗力持久【人体百科David伟】

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四十岁以上必练，让你受益一辈子的动作。#养生 #锻炼 #豫记 #小动作大作用

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鍛煉愛好者 鍛煉 運動 40歲以上男士必練 健康

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我鼓励所有中老年人练练这个动作#健康运动#养生

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