大放鬆伸展，開胸、開肩｜Mia’s YOGA

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椅子开肩开胸

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16分鐘開肩開胸、舒緩後背緊繃 16min chest \u0026 shoulder openers to release back stress { Flow with Katie }

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《醫學瑜伽 解痛聖經》#開胸開肩式：伸展手臂，治療肩膀疼痛、肌腱炎、五十肩

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《開肩開胸瑜珈》跟練17分鐘 🌟加強美背 🌟舒展心胸 🌟初學者友善

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瑜伽開胸開肩練習｜YOGA FOR CHEST AND SHOULDERS

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Shoulder Challenge|Test Your Limits|Immediate Relief Neck Pain \u0026 Hunchback|Upper Body Training Week1

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【6分钟开胸开肩】改善含胸驼背圆肩 | 缓解肩颈肌肉紧张酸痛 | 提高肩关节灵活性 | 矫正上肢体态 提升气质

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【南舞团】If I say I Love You Boynextdoor 全曲舞蹈教学 上【Nan Crew】Dance Tutorial kpop p1

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駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

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開肩開胸動作

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在家跪立开肩、开胸腰（初级） shoulders, chest and waiste OPENINGS at home (For Beginners)

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#開肩美背 初學者開肩，挺拔身姿#體態糾正 #居家鍛鍊 #瑜伽

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16分鐘坐著伸展- 瑜伽開胸開髖｛免用瑜伽墊｝16 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }

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【跟练教程】在家跪坐开肩、开胸腰！（初级）解锁美背塑形 Open shoulders,chest and fix your postures(FOR BEGINNERS)

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有效开肩开胸 ～ 后弯必备

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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后弯必备 开肩开胸

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明星同款开肩开胸法，增高提升气质。#瑜伽 #开肩美背 #提升气质 | 瑜伽 | 运动 | 瘦身 | 健康

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