道教《回春术》，收紧腹部和肛门，锻炼五脏六腑/ Taoist \

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回春术—金蟾式 每天练习3分钟 臀翘了 腿细了 驼背没有了 再大的肚子平了#瑜伽

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道教《还阳卧》肾气不足睡眠不好的人每天坚持还阳卧锻炼10分钟Taoist \

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養生運動操| 古法“回春術”，每天壹遍，比喝老母雞湯都管用，男女越練越好

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身體乏力，每天早起堅持1個摸腳動作，排一身濁氣，五臟六腑都喜歡【武醫張鵬養生】

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胃经疏通 胃经拍打The gastric meridian dredges the gastric meridian beats

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疏肝理气健脾，强身健体Dredge the liver, regulate Qi and strengthen the spleen

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道家阴茎回春术，古老中国的凯格尔运动

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道法秘术

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古代“回春术”，男女三十五岁后，越练越好的动作 f8

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脾胃好不好？連續三次做這個動作就知道了，脾胃不好做了會放屁。武當歸元養生功中的金蟬脫殼，每天做三次可調理脾胃

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回春功 卧功 天人合舉1

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中国功夫｜龙脊回春术｜教程｜Chinese kung fu｜new｜最新｜2021

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中国内功令人惊叹，另对手五脏六腑不知不觉之间受到极大震荡 #中国功夫 #内家拳 #少林内功

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道家“回春術”！比佛教雙修還厲害，十分鐘之間激起全身陽氣，黃帝都靠他征服後宮？|道家秘術｜佛說

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古代男主与小妾行房，为何正妻要在一旁 #男人的妾 #古代历史

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古老的回春术，每日提肛100遍，提高战斗力简单易学实用！【人体百科David伟】

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女士练习美容养颜，另有女士专用功法，让女人小妹妹更紧，更有力

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