一招快速学会反绞臂#养生#减肥#运动 #健康 #在家锻炼 #时尚

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学会这一个动作，改善肩颈问题！#健康 #养生 #运动

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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一般人坚持不下来的长寿操，完整版，一般人堅持不下來的長壽操，完整版#中醫 #中医 #中医文化 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #養生 #养生 #健身操 #健身

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Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

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肩周炎颈椎痛、手指麻木怎么办？新版肩颈操早晚30分钟一身轻松

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養生重要環節“拉筋”，8個動作拉遍全身，筋長一寸，壽延十年！

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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腳後跟疼痛？放鬆腳踝1“硬筋”，松筋通氣血，走路更有勁【健康管理師李曉】

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駝背怎麼矯正？這招幫你放鬆闊背肌！｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

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老少咸宜的健康拍打操

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養生運動 中老年鍛鍊操 在家輕鬆練，不跑不跳 居家鍛鍊 一起來鍛鍊 每天堅持鍛鍊會有不一樣的收穫 小動作大作用

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通络操#运动#养生#在家锻炼#筋络功

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古法传承起阳操 #居家锻炼 #健康养生 #运动#传统文化 #健身 #古法锻炼

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賺了！一個動作就能鍛鍊全身 #健康 #医学科普 #健康科普 #中医 #中醫 #涨知识 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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