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肩にしか効かない【ダンベルショルダープレス】のやり方

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肩と肩甲骨がゴリゴリ鳴る原因TOP3と治し方【腱板・肩甲骨周囲筋の問題や五十肩など】

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胸のトレーニングで肩に効いてしまう原因と、大胸筋に効果的に効くフォームの解説＆実演

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【肩痛・バネ指】「手が動かない…」→数分後「え、力が入る！」兼子ただしのドSストレッチを受けたら効果がヤバすぎた！

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