胸部肩膀卡的放鬆復位方式 #痠痛小幫手波波 #relax

(50)

肩部卡卡的一個小方式 #痠痛小幫手波波 #relax

(35)

胸背同時放鬆的簡單小方法 #痠痛小幫手波波 #relax

(52)

胸肩上背卡的一種方法 #痠痛小幫手波波 #relax

(51)

胸肩卡卡的簡單小方法 #痠痛小幫手波波 #relax

(34)

胸肌伸展放鬆方式 #痠痛小幫手波波 #relax

(41)

肩膀關節怪怪一種簡單方法 #痠痛小幫手波波 #relax

(41)

胸肩同時伸展的一個小方法 #痠痛小幫手波波 #relax

(39)

肩膀三角肌簡易放鬆法 #痠痛小幫手波波 #relax

(40)

肩膀卡的一個坐姿活動方式 #痠痛小幫手波波 #relax

(37)

上半身側邊緊簡單伸展方式 #痠痛小幫手波波 #relax

(39)

【肩痛、胸悶胸痛、30秒自救法、放鬆這2條肌肉就對了】 三個動作，一面牆壁，不再肩頸痠痛 #高醫師說 #高晧宇中醫師 #中醫 #shorts #脊椎側彎 #胸悶胸痛

(55)

肩部沉重的簡單放鬆法 #痠痛小幫手波波 #relax

(45)

肩部卡卡的一個小方法 #痠痛小幫手波波 #relax

(30)

感覺胸肌緊緊簡單伸展方式 #痠痛小幫手波波 #relax

(40)

水瓶放鬆胸肩的簡單小方法 #痠痛小幫手波波 #relax

(48)

肩部肌肉緊緊的活動放鬆法 #痠痛小幫手波波 #relax

(40)

花生球放鬆肩膀的簡單方法 #痠痛小幫手波波 #relax

(59)

肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts

(54)

肩關節肌肉的簡單伸展方式 #痠痛小幫手波波 #relax

(44)