一把椅子放松肩颈肩颈操 肩颈放松 开肩美背

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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

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5分钟天鹅颈肩颈运动，缓解颈椎痛，放松斜方肌，坐在椅子上完成【周六野Zoey】

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3招輕鬆按摩 有效舒緩肩頸痠痛 【挖健康精華】

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5招放鬆筋膜舒緩頸部痠痛|健康好方法|#頸部伸展動作 #頸部筋膜放鬆 #筋膜放鬆

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【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

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肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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22min Stretches for Neck , Shoulder \u0026 Back Pain Relief | immediate effect ✌️

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20分钟久坐全身拉伸｜舒缓疼痛、改善体态、提升睡眠质量、解压【周六野Zoey】

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21 分鐘基礎瑜伽肩頸放鬆 21 min yoga for beginnerrelax shoulders and neck｛ Flow with Katie ｝

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【健康】不吃藥、不開刀拯救痠痛麻！名醫曝告別肩頸痛關鍵：一動作拉開筋膜！ft.@PanJenli ｜下班經濟學349

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我在山下撿到嬰兒便抱回來養，小東西抱著我哭唧唧叫娘親，找好了奶娘買好的衣物，攝政王帶人來要孩子 放人！我氣不打一處來 我養的兒，他長得跟我一樣憑什麼叫你爹| #為人處世#生活經驗#情感故事#養老#退休

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專治脖子酸痛，頸椎不適，跟著練三天，擺脫頸椎病

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