【健身指導】能提高5-10公斤的臥推技巧？這個輔助動作是必備！ | 張正陽

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【卧推】一个小技巧！教你提升卧推技术

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这个方法让你卧推提升力量【动作纠正】

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卧推的技巧，怎样用卧推更好的练胸肌 胸肌训练的技巧秘籍，我总结了三点，给你分享一下！#健身 #健身知识 #健身教学

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这个技巧你学会了，你的卧推力量还可以提高卧推 胸肌训练 健身干货 抖音健身房

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当你在做卧推时，总是胸肌没感觉手臂和肩膀特别酸，快来试试这个小技巧胸肌训练 卧推 健身干货 好身材练起来

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轨迹不对，一做卧推就肩疼？50s教你做一个完美卧推

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如何学会做一个标准卧推！ #健身 #胸肌 #减脂 #卧推 #增肌

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练胸五大经典动作只需一根弹力带

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臥推高手沒和你說的秘密|懂了這個道理就能馬上進步

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上胸围度厚度最有效动作-上斜哑铃卧推#健身 #健身干货 #胸肌 #motivation #pectoral #shorts

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在家一副哑铃练肩#居家健身有新招#健身打卡#肩部训练

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臥推的細節非常多尤其是如何做到穩定今天來考考大家第一個動作有哪邊可以強化留言+1告訴我你的答案#臥推 #健身 #運動 #成吉思汗台中旗艦館 #不想練太壯 #狼捷教練 #胸肌

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哑铃卧推怎么做？胸肌训练最安全且能上重量的动作你一定要学会！#健身 #健身知识 #健身教学

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哑铃卧推胸肌总是没感觉，先把这些细节掌握了再试试健身干货 哑铃卧推 胸肌训练 健身小白必看经验

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一副哑铃练胸肌#哑铃#健身干货#健身

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同样是哑铃卧推，他一定是掌握了这些技巧没有告诉你胸肌训练 健身干货 抖音健身房 卧推

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卧推一直不进步...力量训练增肌第七十五天

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