頭の重さも推進力に変えよう！腹圧をかけると省エネ？？ハムストリングス、効かせて走れてますか？？奥が深いぞ！ロードバイクの基本フォーム【KINAN春日井サイクルターミナル】【FUSION】【鈴木宏幸】

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腹圧に関する動画はけっこうあげていますが、この動画が分かりやすいと思います。https://youtu.be/ntjgLY8oEzI

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「勝つための」ペダリング方法【初心者向け】

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