不减速变向，膝盖都练废了 #basketball #篮球 #籃球 #篮球过人技巧 #nba

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不减速跨下变向 #篮球 #basketball #籃球 #basketballs #篮球过人技巧

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“这招很实用，但膝盖不好的别学”#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #过人技巧

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【弹跳力练习】你掌握了吗？评论出：身高 体重 年龄，我告诉你打什么位置？#篮球教学 #弹跳 弹跳

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跑跳太多膝盖痛？这期视频分享一套完整的训练保护你的膝盖！努力就是天赋涛哥训练远离伤病篮球

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开学季早训！一套30分钟高效 后卫/锋线 基础得分训练计划！A Full 30min All Around Workout for Guard/Wings 涵盖运球节奏/终结投射 100+进球

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The Hidden Magic of Grassroots Basketball Trainers.

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“1%训练”ep.2 日常15分钟高效跟练 全面提升你的运球节奏/控球能力 Ball Handling 另附下肢关节养护训练

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林书豪作为训练师与U19王俊杰\u0026蒙古Mike的进攻训练视频解析！Jeremy Lin/Barry Wang/Mike Sharavjamts 外线球员必备的高效得分技术

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为什么你的篮下终结总是不进？小个后卫必备的2种终结上篮技术 Undersized Guard Finishes 提升你的突破终结效率

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对抗弱？启动慢？一套\

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5分钟高效篮球热身Warm up流程分享！无惧严寒 远离伤病 提高运动表现！

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膝關節疼痛這裏有筋結？1方法緩解止痛！| 健康1+1 · 直播

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1招運動 + 4個習慣 保養膝關節 ！讓你 膝蓋 再用20年！【挖健康精華】

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膝盖内侧鼓出来一个包腿型不直，一招让你轻松变成漫画腿

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krak krak声！是不是一只听到膝盖发出这样的声音？那你来看看这段video吧😍 #膝盖 #膝盖疼痛 #骨关节 #关节炎 #保养 #运动

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膝蓋痛先別深蹲！1動作強化膝關節，對膝蓋最沒負擔 | 健康1+1 遇見更好的自己

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练弹跳的时候，千万别忘记落地缓冲，减速训练

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膝盖下蹲不适，有弹响卡住现象，要考虑半月板问题。#膝关节#半月板#运动康复#好身材练一

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膝盖不舒服鼓鼓的涨涨的，这个动作每天3分钟，坚持七天评论区来反馈居家锻炼膝盖自律小动作大作用健身干货

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膝盖周围肌肉越强壮=关节压力越小!篮球运动员的膝盖承受着很大的压力。

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什麼？打籃球容易有膝蓋退化性關節炎 ！別怕教你3大招預防舒，退化性膝關節炎 膝蓋喀喀響

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交叉垫步变向观察防守利用脚步做出变招！#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #篮球干货 Cross steps and change direction to make changes!

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这个转身是个小窍门，如果力量不足，技术不好也很难做出来，属于进阶高级技术 #篮球 #内线进攻 #CBA

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