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老是起夜上廁所，有一招。#亮呇身心能量磁場平合調理 #到府服務#傳統整復推拿 #筋膜#經絡#骨架#骨盆#手部#穴位#刮痧#拔罐#養生#保健#中醫#整復#健康#台南#脊椎#伸展#拉筋#按摩#推拿#調理

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晨起升阳蹲，我鼓励所有中老年人练练这个动作#居家

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一個動作讓你重回男性巔峰狀態一个动作让你重回男性巅峰状态 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #養生 #養生保健 #養生動作 #健身 #健身操 #男性健康 #壯陽 #保健 #健身教学 #健康

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健身气功-易筋经（李伟）

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補腎的王牌動作！易筋經“昇陽蹲”，壯腰腿，勝過枸杞和蟲草！【健康管理師李晓】

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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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回春功 | 全套演示，久炼定有回春之效

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八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief

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中國古代養生長壽術 - 回春功

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《明目功》第9节 明目功完整动作训练【学国学网】

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An easy move especially good for men and help them improve the function

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達摩甩手功，每天100下，經絡全疏通！心肺功能強了，血壓 血糖全降了，睡眠也好了

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每天坚持“升阳跳”五分钟，阳气快速升腾，男人50岁像20岁

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武当升阳蹲 每天坚持5分钟马步蹲，强壮腰身，肾气凌人，你学会了吗#马步 #拉伸 #八段锦 #小动作大作用

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《易筋经》第16节 易筋经完整动作训练【学国学网】

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再懒也要练的动作 - 固肾 健腰 升阳

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身體經常不適？今天給大家分享一個道家回陽功，可以有效增強抵抗力，第一式--展肩 #健康養生

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道家回春功(1)

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The most effective practice of breathing pranayama! Breathe to the navel, live as long as the sky!

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古法鍛煉“升陽蹲”，每天做10個，提升陽氣，鍛煉腰腿，身體更有勁！#升陽蹲#健康養生#養生功法

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體寒怕冷，經絡不通，練習墊腳甩手，每天100下，疏通全身經絡【武醫張鵬養生】

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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