목, 허리 디스크 걱정 없는 평생 써먹는 무거운 물건 들고 내리는 방법! - 자세가 잘못됐습니다 #4

(8:26)

[생로병사의 비밀] 라이브Q\u0026A - 무거운 물건 들 때 허리를 지키는 방법 (작은 차이가 허리건강을 만든다!)

(1:23)

물건들때 바른자세가 스쿼트? NO! 이렇게 하면 물건들때 허리통증 허리디스크 걱정 끝!

(7:17)

무거운 물건을 들다가 허리를 삐끗했는데 어떻게 해야할까요?

(2:2)

허리에 무리 안가게 물건 드는법 #5

(1:37)

조립식 건물 벽에도 무거운 물건을 달 수 있다?!

(9:4)

무거운 물건을 들어올릴 때 어깨의 OO이 위험합니다! 간단한 두가지동작(도구필요x) #어깨통증 #라운드숄더 #무거운물건들때 #어깨앞쪽통증

(4:45)

[다시보기] 사건반장｜\

(50:15)

살아가면서 알면 도움이 되는 5가지 매듭, 무거운 돌들 때 매듭, 화물차 고리바, 말뚝매듭 또는 고삐매듭, 당김줄 매듭, 맞매듭

(11:55)

1시간 쪽잠 자며 바다에서 노숙한 결과. 3,000 상자 가득 채워 집 돌아가는 어선 / 3박4일 만선 멸치잡이 / #바다다큐

(33:16)

Let's Stay Organized in the New Year. | ep.67

(23:10)

‘높이 3미터, 무게 13톤’ 건설기계 동원해 겨우 끌어올린 거대한 종｜천년 역사 한국 범종의 탄생 과정｜경력 50년 장인의 범종 공장｜골라듄다큐｜#골라듄다큐

(40:54)

명의에게는 듣는 어깨 통증, 그 원인과 증상, 치료를 이 영상 하나로 [Shoulder pain]

(21:1econd)

#3 허리디스크 수술 후 재활에 성공한 사람의 '무거운 물건' 드는 노하우

(4:10)

무심코 숙였다가 삐끗! 허리, 무릎 안 아프게 바닥에 물건 주울 때 ‘고관절’을 이용하세요! - 자세가 잘못됐습니다 #3

(8:8)

\

(2:23)

드라이버 비거리 무조건 늘리는 방법! '이 동작'만 이해하면 볼스피드 100% 빨라집니다. 한 번만 느껴보세요.

(8:6)

무거운 물건을 들 때 손목이 아픈분 꼭 시청해주세요

(1:23)

큐브와 모든 물건(많이 무거운 것 은 안됩니다.)

(54)

[펀픽] 무거운 물건 옮길때 유용해! 킹크레인

(1:33)

[건강퍼스트 : 물건 들어올리기 규칙 5가지] 허리삐끗 이제 그만! McGill 박사가 추천하는 물건 들어 올리기

(2:32)

무거운 물건을 들고나서 허리통증이 생겼어요(창원 상남동 40대중반/여 허리통증)

(2:1econd)

무거운 물건을 들때 주의사항, 들기 전 추천 스트레칭

(2:42)

[도와줄게요] 30대 직장인, 무거운 물건을 들다가 삐끗했는데 주사치료에도 호전이 없다면 어떻게 해야할까요??

(5:14)

허리 삐끗하지 않고 무거운 물건 들어올리기! 내몸은 내가 지키자

(4:15)

[골통의사에게 물어보살] EP7. 무거운 물건을 들때 마다 어깨가 욱신!! 왜 그런걸까요?

(5:26)

A knot used to lift heavy objects

(4:38)

무거운 물건을 들어올리는 방법 -허리건강 지키는 바른 자세-

(1:59)

[스마트 리빙] 무거운 짐 들 때 허리 다치지 않으려면 '3N 수칙' 기억하세요 (2021.03.08/뉴스투데이/MBC)

(59)

무거운 물건 절대로 허리힘으로 들지마세요. [ep.11 물건들기_옆구리스트레칭]

(2:9)