목, 허리 디스크 걱정 없는 평생 써먹는 무거운 물건 들고 내리는 방법! - 자세가 잘못됐습니다 #4

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[생로병사의 비밀] 라이브Q\u0026A - 무거운 물건 들 때 허리를 지키는 방법 (작은 차이가 허리건강을 만든다!)

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물건들때 바른자세가 스쿼트? NO! 이렇게 하면 물건들때 허리통증 허리디스크 걱정 끝!

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무거운 물건을 들다가 허리를 삐끗했는데 어떻게 해야할까요?

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허리에 무리 안가게 물건 드는법 #5

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[펀픽] 무거운 물건 옮길때 유용해! 킹크레인

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무거운 물건을 들어올릴 때 어깨의 OO이 위험합니다! 간단한 두가지동작(도구필요x) #어깨통증 #라운드숄더 #무거운물건들때 #어깨앞쪽통증

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허리 삐끗하지 않고 무거운 물건 들어올리기! 내몸은 내가 지키자

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[도와줄게요] 30대 직장인, 무거운 물건을 들다가 삐끗했는데 주사치료에도 호전이 없다면 어떻게 해야할까요??

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#shorts 어세스 무거운 물건들 때 허리 뜨끔하지 않는방법

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[골통의사에게 물어보살] EP7. 무거운 물건을 들때 마다 어깨가 욱신!! 왜 그런걸까요?

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[스마트 리빙] 무거운 짐 들 때 허리 다치지 않으려면 '3N 수칙' 기억하세요 (2021.03.08/뉴스투데이/MBC)

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허리 통증에 대하여 - 3편 [무거운 물건을 들 때]

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무거운 물건 절대로 허리힘으로 들지마세요. [ep.11 물건들기_옆구리스트레칭]

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무거운 물건을 들 때 손목이 아픈분 꼭 시청해주세요

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[건강퍼스트 : 물건 들어올리기 규칙 5가지] 허리삐끗 이제 그만! McGill 박사가 추천하는 물건 들어 올리기

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무거운 물건을 들때 주의사항, 들기 전 추천 스트레칭

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무거운 물건을 들어올리는 방법 -허리건강 지키는 바른 자세-

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무거운 물건을 들기 전 하면 좋은 스트레칭 2가지

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