실질적으로 수영체력이 올라가는 운동 방법!(힘듦주의, 자유수영루틴,뺑뺑이금지!)

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초보님들 체력이 약해서 힘든게 아닙니다.언제까지 체력탓 할겁니까?(자유형)

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수영 초보자 특징😎 #수영 #수영초보 #수영장 #자유형

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금방 지치는 수영 초보를 위한 체력 훈련 방법!! 🦭

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수영할 때 폐활량 늘리는 법 알려드릴게요!

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[헬스인사이드] “관절에도 감량에도 최고” ‘완벽 운동’ 수영의 단점... / 머니투데이방송

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올바르게 자유형하기 #swim #자유형 #수영

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살 빼려고 열심히 수영했는데 오히려 더 배고팠던 이유 | 수영으로 살 빼려는 분 보세요

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수영 기초체력 기르는 방법 이게최고 시간을두고 50m 씩 끊어서 돌아보자

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자유형 호흡 두배로 길게 하는법!

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[접영 기초] 접영 웨이브 할 때 고개들지마세요!🥺

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발차기가 이런거였어? 수영하면서 느끼지 못했던 편안함😪😪 발차기 부담 Zero!

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[ 자유형 강좌 ] - 초보자를 위한 자유형 발차기 강좌 ( a good way to improve your freestyle kick)

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수영 기초 체력운동으로 기본자세 만들기 #수영 #초보수영 #수영배우기 #수영동작 #운동

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수영 기초체력 | 심플하지만 효과있는 15분 유산소 운동 루틴

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수영 선수의 기초대사량 수준ㄷㄷ #우아한인생

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백승호 수영) 자유형 발차기 2탄

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자유형 여러바퀴,,호흡 늘리는 방법

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What a speed..! (Freestyle 100m, KOR)

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왜 수영고수들은 다 통통하죠?, 수영은 살이 안빠지는 운동일까?

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