正確鍛練核心肌群 有效瘦小腹 改善骨盆前傾 ！【VR挖健康】EP20 陳欣湄醫師

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睡前四個動作，改善骨盆前傾 #居家鍛煉 #每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲 #小妙招大作用 #瘦肚子 #健身 #減肥 #居家锻炼 #手指鍛煉 #八段錦 #运动

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每天8分钟，高效矫正骨盆前倾｜还能甩掉顽固小肚子、不再腰痛、视觉增高！

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非常快的收胯 收骨盆的動作，睡前練一練，告別#假胯寬#產後恢復#骨盆修復#瘦肚子#居家鍛鍊#瑜伽

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有效瘦腹🔥8分钟矫正骨盆前倾运动

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小肚子突出？骨盆前倾？一个动作打造平坦小腹，每天睡前5分钟，坚持一周，告诉我你的改变~#瘦身训练 #有氧训练 #减脂锻炼

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骨盆前傾，小肚子突出，想讓小腹更平坦

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产后骨盆前倾，小肚子突出，想拥有平坦小腹，快来跟着调整你的体态吧 #骨盆前倾 #瘦肚子 #逆袭 #居家锻炼

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骨盆前倾危害大！一招帮你解决，每天5分钟，简单易学，7天看变化，拥有#平坦小腹#改善骨盆前倾#瘦#exercise

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#瑜伽 骨盆前倾是腰痛、小肚子变大的罪魁祸手，三招教你快速解决！手

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第1集骨盆前倾让你小肚子凸出，腿部粗壮，还伴随着腰疼，三个动作教你改善 #骨盆修复 #瑜伽 #gym #workout #Shorts

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一个动作帮助很多腰不好的朋友得到改善 每天三分钟 还可改善骨盆前倾

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骨盆前傾，最常見肌肉失衡，腰椎曲度。 腰部｜腹部｜大腿 #骨盆前傾 #體態 #腰痛 #體態矯正

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一个动作，改善骨盆前倾，平坦小腹，还能拥有马甲线！

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🦴出現骨盆前傾的時候，一定要及時給予糾正，解決思路👉放鬆緊張肌群。#yogaforbeginner #改善骨盆前傾 #yogaforgoodhealth #workoutathome

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骨盆前倾怎么办？其实站着就能改善#骨盆前倾，进行#体态纠正#产后恢复#骨盆

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【矯正體位】骨盆前傾每天練它！15天矯正身體正位！

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4步纠正骨盆前倾，一周见效，平坦小腹，缓解腰痛！#shorts #运动 #体态矫正 #骨盆前倾 #拉伸 #郝强Fit #健身

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女生小腹突出，大腿粗壯，站久了還腰痛，這是典型的骨盆前傾，三個動作幫你輕松搞定

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習慣性骨盆前傾其實可以透過運動矯正

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