Wf Movem. prep. BWS- Rotation

(20)

Wf Movem. prep. Mobilisation der Wirbelsäule (Stufe 1)

(24)

Wf Movem. prep. Push up walk

(24)

Wf Movem. prep. Mobilisation OSG (frei)

(23)

Wf Movem. prep. Stabilisation Glutaeus

(19)

Wf Movem. prep. Mobilisation OSG (Wand)

(20)

Wf Movem. prep. Einbeinstand Beinpendel (Stufe 1)

(12)

Wf Movem prep Standwaage (mit Stange)

(22)

Wf Movem prep Standwaage (frei)

(19)

Wf Movem. prep. Einbeinstand, Ball hoch werfen (Balance Pad)

(15)

Wf Movem. prep. Einbeinstand, Ball dribbeln (Balance Pad)

(16)

Wf Movem. prep. Hüftmobilisation

(20)

Wf Movem. prep. Einbeinstand, Ball hoch werfen

(17)

Wf Movem. prep. Mobilisation OSG (mit Stange)

(17)

Wf Movem. prep. Sumo Squat en Rotation (Stufe 3)

(19)

Wf Movem. prep.: Einbeinstand Beinpendel (Stufe 8)

(10)

Wf Movem. prep. Einbeinstand Beinpendel (Stufe 10)

(11)

Wf Movem prep Glutaeus Aktivierung

(12)

Wf Movem. prep. Sumo Squat (Stufe 2)

(21)

Wf Movem. prep. Hüftmobilisation Adduktoren (Stufe 1)

(35)