33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

(33:47)

40分鐘 每天只要40分鐘，跟著橙子老師的標準動作來鍛鍊，不必花錢！帶你打造完美身形曲線美，塑形燃脂，讓妳健康擁有窈窕亮麗好身材！最健康瘦身法，美體瘦身健身操！

(40:36)

30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

(30:15)

【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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37分鐘 適合所有年齡 塑形燃脂，天天跟著橙子老師這樣鍛鍊練，帶你打造完美窈窕好身材，變瘦、變美、變健康！

(37:23)

30分鐘 天天早晚跟著橙子老師鍛鍊各30分鐘 讓妳身材窈窕一整年！最健康在家聽歌曲輕鬆美美瘦身法，美體瘦身健身操！

(30:21)

39分鐘 天天跟著橙子老師的標準健身操動作來鍛鍊，帶你打造亮麗窈窕好身材!

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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挑戰每天撥出一個小時來做一次減肥瘦身操，讓你一個月甩掉數公斤肉，大肚腩水桶腰消失了！最健康輕鬆的減肥瘦身法！

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39分鐘熱門勁爆燃脂操，讓姊妹們!各個都美美的 完整版爆瘦全身姊妹操來了! 運動貴在堅持，堅持的你 一定可以變瘦變美，穿上任何衣服都好看!

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31分鐘 完整版 整套瘦全身、瘦美腿、瘦手臂、捲腹動作 瘦小腹 消除大肚腩、美化臀部線條，帶你一起快速變瘦變美變健康！美體瘦身健身操！

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23分钟全套减肥操健身操，快速燃脂，瘦掉大肚腩拜拜肉

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【進階】20分全程站立 高強度HIIT訓練 (爆汗💦、無器械、瘦身有氧) | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT

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20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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29 分鐘減肥瘦身美體健身操 不管有多胖，每天練一練 快速讓你變瘦變美!

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排名第一的50分鐘腰腹健身操，7天大肚子不見了ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【高強度】40分鐘減肥操，兩周甩掉10斤肥肉，擁有S身材！ㅣ健身操ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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22分鐘 每天跟著橙子老師動作鍛鍊!一個月讓你滿意腹平腰細鍊出馬甲線，擁有傲人好身材!

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40分鐘 姊妹們！在家美美健身瘦身操！讓妳不化妝看起來都很漂亮！好身材就是天天堅持練出來的！

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26分鐘橙子老師帶你塑形燃脂，降低體脂肪，緊緻身體曲線，早晚各練習一次，讓你變瘦、變美、更健康!

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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爆汗全身 挑戰每天堅持做一小時又五分鐘專瘦水桶腰、大肚腩的（姊妹腰腹瘦身操），連續3個月至少讓你輕鬆甩肉5~10公斤，燃脂塑形讓你變瘦變美！讓你穿下以前穿不下的漂亮衣服！

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天天30分鐘給你窈窕完美曲線好身材 !姊妹免花錢，在家輕鬆甩肉大家一起變瘦變美!

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