非常溫和的下半身伸展拉筋，改善浮腫與血液循環

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拉筋伸展運動 | 促進血液循環 | 減輕壓力 | 恢復精神 | 每日1分鐘 | 初學者 #shorts #fitness #fat #challenge

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拉筋伸展 | 拉長肌肉 | 適合任何人士 | 減肥運動 | Stretching | 修身型 ＃shorts

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這樣拉筋沒有效又危險，小心受傷！｜羅伯特物理治療 #拉筋 #伸展 #大腿後側

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下肢乏力懶得動？記住這個拉筋動作，舒緩肌肉腫脹，促進下肢血液循環！#下肢拉伸 #健康養生 #養生功法

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自己的腰疼，自己治！高效自主拉伸#放鬆腰部肌肉 #腰部拉伸

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大腿內側拉伸｜Inner Thigh Stretch

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改善下半身循環+水腫！靈活下半身髖部｜Mia’s YOGA

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巾鬆筋❗️巾鬆緊腳筋❗️陳政汶脊醫教你15秒拉鬆腿後肌❗️

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#要活就要動！當更年期來臨，體內荷爾蒙降低，要做的事就是「活化」荷爾蒙。體內的多巴胺，是促進想動、想學習新事物的荷爾蒙。如果缺少，會讓人提不起勁。瑜珈的練習，可以促進多巴胺的分泌。 #yoga

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【OL懶人操】一分鐘「拉筋」舒緩肩頸痛

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想要好看的小腿线条，一定要坚持拉伸!大数据提醒你夏天来了腿部拉伸漫画腿养成记纠正腿型直腿拉筋板

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俗話說「筋拉一寸，壽延十年」#瑜伽 拉伸不僅能夠舒展身體，還能有益健康 #瑜伽教學

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側腰伸展運動

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駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

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日本健身教練 專業指導 腳部伸展運動 【預防全身水腫】

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非常適合經期的瑜伽，在床上就可以練習，緩解痛經，改善面黃長斑、沒氣色

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#超慢跑 不要蘿蔔腿！大腿小腿肌肉 一分鐘伸展放鬆∣#徐棟英 體適能教練【早安健康】

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