站桩？桩功？教你在家站桩养生 提升气血和体力 因为腿力是健身的基础啊！

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每天站樁10分鐘，充盈全身氣血，緩解腰腹疼痛，提升元氣，身體更健康【武醫張鵬養生】

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站桩：提升精气神的法宝 | 培补元气、经脉畅通。（15分钟导引 跟练版）

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站樁的千古不傳之秘訣！每天站一站，睡好了，身體暖了，氣血足了，不上火了，適合各種體質#一禪一故事#禪 #佛 #道 #禪定 #悟道

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站桩养病全靠“气”！找到藏在体内的“气感”，就能打开全身经络【人体百科David伟】

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坚持长期站桩后身体会有何种反应，拥有上佳天赋者会达到何种状态

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站桩“入门”常见身体反应

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