舒缓肩颈酸痛（上集） 自我拯救小妙招

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#子一瑜伽 缓解肩颈疼痛，提升生命能量！#瑜伽 #健康养生 #肩颈疼痛 #居家锻炼

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肩颈腰背锻炼，每天早晚坚持做一做#shorts

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肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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《印想瑜伽》第四集：阴瑜伽 心肺经的养护

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15分鐘基礎瑜伽-放鬆肩頸、開闊心胸 15 min Heart opening yoga { Flow with Katie }

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肩颈理疗瑜伽♥ 疏通延展肩颈\u0026上背部 缓解僵硬酸痛 （各级别友好）Yoga for Neck, Shoulder \u0026 Upper Back | Yue Yoga

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心脏不好的，教你一个养心动作，强壮心脏，增加心肌供血量【人体百科David伟】

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拯救脖子痠痛！10min頸椎減壓 物理治療師授4招輕鬆舒緩壓力

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15分钟直角肩运动！改善斜方肌、圆肩溜肩、肩颈疼痛，高效天鹅颈瑜伽【周六野Zoey】

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【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

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15分鐘早晨瑜珈-放鬆肩頸與上背 Morning Yoga for shoulder and back

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【脊骨神经博士】学会这3个动作：改善富贵包，颈椎曲度变直，肩颈酸痛

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明星私教｜肩部酸痛、猥琐颈必练的三个动作 #瑜伽 #肩颈 #体态纠正 | 瑜伽 | 运动 | 瘦身 | 健康

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#深度开肩 #拉伸 #零基础学瑜伽 #体态改善 #每日一练

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頸椎最喜歡的五個動作！分享給身邊頸椎不好的人吧！#頸椎 #頸椎病 #瑜伽

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办公室瑜伽｜一组椅子上的拉伸动作！

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做這招改善肩頸僵硬👀

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颈椎越堵，人就越容易累，三个动作缓解颈椎不适。The more tired you feel—three moves to relieve cervical discomfort.

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